7个改变我生活的习惯（生活习惯需要培养）

在生活中我们都会又些习惯，又些是不好的，有些是优秀的习惯我们要继承和保持下去，下面7个是我生活中认为比较好的几点习惯：

1.早起早睡
在过去的 6 年中，我一直在早上 5 点左右起床，晚上 9 点左右睡觉。
早上没有分心，早点睡觉可以让你摆脱麻烦。
“早睡早起使人健康、富有和智慧。” - 本杰明·富兰克林。
“早睡早起。 早上的时间很好。” ——杰夫·贝索斯

2. 限制决策数量
我吃很多相同的食物，几乎在相同的时间起床和入睡，每天锻炼，并且穿相同的牛仔裤和款式的鞋子已经 8 年了。
通过做出决定并坚持下去，为其他决定腾出心思。
“在你做出决定之前，什么都不会发生。 做出决定，看着你的生活向前发展。” - 奥普拉·温弗瑞

3. 冥想
我每天冥想 1-2 次，每次 10-20 分钟。
在一个混乱的世界中，抽出时间坐下来，留心并倾听你的内心对话可以减少你一整天的噪音。
“你的目标不是与头脑战斗，而是见证头脑。” — 斯瓦米穆克塔南达
“感情来来去去，就像风中的云。 有意识的呼吸是我的锚。”

4. 阅读
我每天早晚阅读 30 分钟到 1 小时。
新想法对您的意识和创造力的作用令人惊讶。
“你读的越多，你就会知道的东西越多。 学得越多，去的地方就越多。” — 苏斯博士
“阅读的能力和品味可以让你接触到其他人已经发现的任何东西。” - 亚伯拉罕·林肯

5. 编码
我 几乎每天都在编写代码 。随着时间的推移，练习会不断积累，这样你就可以在未来解决更困难的挑战。
我观看视频、阅读文章、构建工具并学习新技术。
“习惯 + 刻意练习 = 精通” James Clear 的原子习惯

6.整理我的床
我才开始 了 William H. McRaven 的 Make Your Bed 之后， 。
有趣的是，一个简单的行为如何对你的自我价值感和生活产生连锁反应
“如果你想改变世界……从铺床开始。” William H. McRaven 为你铺床

7. 写下来
我用 Twos 把所有的东西都写下来。
有一个去处可以写下任何你想记住的东西，每次你有东西要写，每次你需要记住一些东西时，可以节省你的时间和精力。
“纸就是写下我们需要记住的东西。 我们的大脑习惯于思考。” - 艾尔伯特爱因斯坦

看了上面的7个习惯有没有和你相同的？这些习惯都是长期要执行的，有了好的习惯生活才有规律。