每天早晨醒来后就要开始规划你的一整天。而不是醒来的第一件事情是去拿手机，我们用刚睡醒的30分钟来做这件事情。打开窗户，让阳关照射进来，专注于做有助于你真正醒来并为未来的一天做准备的事情。
· 运动
· 日记
· 喝一杯咖啡、茶或柠檬水
· 打坐
· 设定一天的目标
计划你的一天
通过在忙碌的一天早上准备一份待办事项清单来设定你一天的意图。 这使您可以保持专注，并且不会忘记您的任何责任。
通过这样做，您可以检查并查看当天完成的所有内容，这有助于保持专注和积极性。 增加这些任务的时间也可能使您受益，这样您就可以确保您在一天中有足够的时间来完成所有事情并保持在正轨上。
在创建此待办事项列表时，首先完成最困难的任务，同时您的身体拥有最大的能量，这样开始新的一天会更有效率。
告诉自己“我会在一天结束的时候做”，这对某些人来说效果很好，但不是大多数人。 趁你还可以的时候把那项艰巨的任务排除在外，当你累了以后你会感谢自己的！
退出多任务处理
有时我们只是想减少一天中完成任务的时间，以便我们有更多的空闲时间。 虽然多任务处理可以让我们在短时间内完成更多工作，但情况并非总是如此，而且大多数时候我们只是在严重降低工作质量。
一次专注于一件事并正确完成它，这样您就不必回溯您的任务。
多休息
通常认为我们可以通过一天的精力并一次完成所有事情，这样我们就可以腾出一些时间并获得更多的成就。
我们只是让自己在每项任务中变得越来越慢，因为我们的身心都在努力跟上。 花适当的时间吃一顿丰盛的午餐，并在一天中进行多次微休息以放松身心。
在这些微小的休息时间里，您可以散散步、伸展双腿，或者花一分钟呼吸新鲜空气。 这一切都可以让你的身体一整天都更有效率。
创建您理想的工作空间
如果可能的话，找一个可以完成任务、保持专注和舒适的理想场所。 让这个工作区域远离对您的生产力产生负面影响的任何干扰。
在被某事或某人分心后，很难让自己重新集中注意力，这是人们努力度过富有成效的一天的常见原因。
如果您发现自己太容易分心，请确保您正在消除工作区域中的所有分心，并让生活中的人知道您在完成任务时绝对不会受到打扰。
经常奖励自己
保持自己的积极性，并经常为您全天完成的任务奖励自己。 这种奖励可能只是另一个休息时间，甚至可能是一份零食。 只需准备能让你兴奋地完成所有事情的事情。
结束时
记住，你并不懒惰。 您的日常习惯和惯例可能只需要一些修饰！ 如果您在忙碌的一天中努力保持自己的生产力，请尝试其中的一些技巧，看看哪一个最适合您！
