记忆棉制成的枕头，又称慢回弹枕头，具有温度和减压的特点，在温度的影响下材料会变得柔软舒适。但这种枕头要求头部周围的温度必须保持在一定范围内。如果通风，温度会下降，而且不够软。所以这些枕头透气性稍差。
枕头对每个人都很重要！因为枕头对于你的睡眠质量来说，是连接身体健康过去和未来的关键环节，尤其应该注意！
建议选择颈部略高于头部的软管枕。高度差约为23厘米。这将有助于颈椎得到*好的支持和帮助恢复颈椎前凸。
如果我们晚上仍睡在枕头上，颈椎后部仍处于伸展状态。从长远来看，它会使我们的颈椎变形，如骨刺增生、腰椎间盘突出，甚至产生其他疾病。
在我们注意软管枕填充物之前，首先要注意枕头填充物的原材料。一般来说，原材料分为天然材料和人工材料。天然材料是好的，但有时也有其*缺点。如果加入人造成分来弥补天然材料的缺陷，那么这种枕头的选择也是必不可少的。毕竟，没有人会拒绝1 1>2的效果。
在侧卧时，头部调整应使枕在正常站立时保持与肩部水平行维数。这样才符合枕在正常情况下的睡眠。侧卧能很好的防止心脏压迫，而且觉睡容易打鼾呼吸不畅的人*适合侧卧。
从细节上看，软管枕*适合设计成“元宝”的形状。因为这种形状会使中间凹陷处，周围*突出，能适合颈椎支撑肩部。两侧的突出区域也能为侧睡提供良好的厚度，因此自由切换可以找到*舒适的支撑。
侧躺时，调整软管枕高低应使颈椎与肩平行，处于直立位置。只有这样，颈椎才能在正常生理条件下睡眠。值得提倡的是，侧睡可以很好地防止心脏压迫，而容易打鼾、呼吸困难的人*适合侧睡。
羽绒枕：羽绒枕具有很好的柔软性、弹性和透气性，质地轻盈，合身性好。蓬松度适宜，长时间不变形。但清洁不是很方便，有的人对羽绒过敏，不是所有人都适合使用。
选材方面，目前市场上有白天鹅绒、灰天鹅绒、白鸭绒等材料。羽绒弹性高，具有温湿度调节功能，柔软度很高。但正因为如此，羽毛的枕芯易于运行，所以在选择时应注意绗缝工艺的固定效果。
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