我花了 2000 小时学习如何学习 — Pt.2

很久以前，我常常难以掌握新的概念和想法。 于是，我开始了一段旅程。
在观看、阅读和聆听了 超过 2000 小时的 专家关于如何学习的内容后，我开始应用新技术来帮助我学习。 今天，我利用学习工具变得和以往一样敏锐。
这是我关于如何高效学习的主要发现系列的第 2 部分。
使用切换
许多人以项目符号格式写笔记，然后不得不完全依赖闪存卡，或者只是重新阅读他们所记的内容来学习一个主题（这是一种糟糕的方法）。
相反，在创建笔记时， 使用一种软件，该软件 以项目符号的形式利用切换来帮助您以后学习。 Obsidian 和 Notion 可以做到这一点。
这些切换打开和关闭来自嵌套项目符号的信息，因此它们有助于 主动回忆。
在记笔记时，尝试创建它们，以便嵌套切换是父切换（靠近左边距的切换）的答案。 然后，完成笔记后，关闭所有切换。 在复习时，试着记住每个切换下的内容， 而不是仅仅复习 所有的笔记。
这种方法利用主动召回，非常强大。 使用切换快速将信息添加到您的记忆和理解中。
停止休息
好吧好吧。 我知道休息可能是健康的，但太多会破坏你大脑中的思考和联系形成。
以番茄工作法为例。 许多使用这种技术的人会在休息前 25 分钟内工作。 但是， 这太短了，无法引发深度工作和流动状态 ，这是在您的最佳水平上运行所必需的。
相反，工作直到你达到你的心流状态，或者当你“在区域中”。 休息前至少工作一个小时。 如果你在有益的思考期间休息一下，你就会更难建立联系。
所以，少休息。 看着你会有惊人的、复杂的想法，这是你以前从未想过的。
卖你的锯末
在学习的时候，我们做了大量的工作，并且 预先确定了回报的目标 。 也许这意味着在考试中取得更好的成绩，或者获得证书以添加到您的工作简历中。 但是， 我们永远不会停下来思考这会给我们带来什么其他好处。
出售你的锯末意味着 使用您在某些领域学到的知识并将其重新分配给其他领域 . 也许这意味着制作一个 YouTube 视频，讲述您从所读书籍中学到的东西。 或者就你所做的一些研究在 Medium 上写一篇文章。
这不仅将您介绍给潜在的受众，还可以帮助您了解您正在尝试学习的信息。 通过将您所学的内容浓缩为易于理解 的内容，您也可以简化自己脑海中的内容 。 这使得将来更容易回忆起这些信息。