作为软件开发人员处理倦怠

科技行业的倦怠被认为是很常见的，这个职业的孤立性质加上只看电脑屏幕的不眠之夜绝对不健康。 由于同样的问题，我已经好几周没有写文章了。 我什至没有动力打开我的文本编辑器。 当我看到代码行时，一阵焦虑席卷了我的身体。
倦怠不仅会影响您，还会影响您与周围人的关系。
为简短起见，在本文中，我将重点介绍防止倦怠的方法，在下一篇中，我将重点介绍如何摆脱陈规陋习的方法
1. 工作与生活的平衡 
当我年轻的时候，我认为高效意味着坐在电脑屏幕前几个小时。 好吧，这不是生产力。 高效需要能够在指定的时间内专注于工作，并且能够与家人和朋友共度时光。 工作与生活的平衡可能很难实现，但它确实有助于保持一个人的心理健康并提高工作效率。
2. 运动 
随着远程工作的兴起，我发现自己变得懒惰和虚弱。 每天我只是起床，打扫房间，做一些早餐，然后前往我的电脑开始编码。 锻炼身体对我们来说很重要，因为这对健康有很多好处。 您可以在家锻炼哑铃，甚至可以在晚上散步。 这确实有助于保持一个人的身心健康。
3. 找个爱好
您的一生不必与技术有关，获得爱好。 它可能是学习乐器或徒步旅行。 有时您可能只需要从所有的科技事物中休息一下，而爱好是放松和恢复活力的好方法
4. 休息一下
作为人类，我们从来没有打算连续几个小时盯着屏幕看，这在很多方面影响了我们。 几个小时的编码是好 的，但如果做错了，它可能是灾难性的。 休息 20-30 分钟很重要。 时机完全取决于你，但它确实有助于清理头脑，并帮助你以新的眼光看待事物。
5. 睡觉 
我一直认为努力工作的证明是少睡或根本不睡。 这个习惯严重影响了我，影响了我的工作效率。 尽可能多地尝试获得足够的睡眠。 你的身体一定会感谢你的。
6.与某人交谈 
这个职业可能非常孤立。 除了团队会议之外，编码大多是单独完成的，这在远程工作中更为普遍。 如果您开始感到筋疲力尽，请与亲密的朋友、家人甚至治疗师交谈。 这将真正帮助您协调您的想法并将事情从您的系统中取出。
软件开发非常令人兴奋，但也会对一个人的心理健康造成影响。我们都需要做一些真正有助于我们保持心理健康的事情，因为我们是建设未来的负责人。