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如何记住你读过的一切(专注于这些科学和实用的技巧)

放大字体  缩小字体 更新:2022-09-30  浏览:5952   转载:免费信息网
摘要:为什么看完一本书就什么都不记得了?光看书是不够的。 我们的目标是记住并为将来使用获得的信息,而不是记住它。 在这种情况下,
 

为什么看完一本书就什么都不记得了?

光看书是不够的。 我们的目标是记住并为将来使用获得的信息,而不是记住它。 在这种情况下,我们应该使用实用和科学的方法来使知识坚持下去。

以下是我个人用来帮助我记住从书中读到的所有内容的技巧——

提示#1:突出显示

最简单的提示。

当回到一本书时,你可以只看不同段落的所有亮点,而不是重新阅读整本书。 如果您像我一样,懒惰,并且发现过程令人生畏,来回检查所有亮点,那么我为您提供了解决方案。

使用 Readwise 提取所有 Kindle 亮点,然后,每天早上,它会通过电子邮件向您发送 5 个不同的亮点。

提示#2:总结和讨论

最重要的基础。

用你自己的话,书面和口头表达,你从书中学到或发现有趣的东西将大大增加记忆的过程。 那是因为您将您所讲述的信息与您自己的观点或您发现与作者相似的观点联系起来。

现在,你是拥有知识的人。

我使用这个 概念模板 来优化我的阅读列表并写下书籍摘要。

提示#3:给自己留下深刻印象

我以前在学校做的策略。

对自己撒谎,你发现你面前的信息超级有趣。

听起来很有趣,但效果惊人。

很多时候,我们会在书中遇到一个我们觉得不是特别吸引人的地方。 当这样的时刻到来时,对自己撒谎并表现得好像它确实很吸引人。 您的兴趣和警觉性都会激发,这将导致记住您当天阅读的内容。

那是神经科学宝贝。

提示#4:关联信息

将文本链接到您已经知道的内容。

如果您希望记住某个特定的见解或原则,请回想一下您曾参与涉及该原则的特定示例的时间。 你会更好地理解这节课,因为你过去已经经历过或看过它,只是方式不同。

你很少会记住作者对你的观点,但你会永远记住你的观点。

你是里面的主角。

提示 #5:使用肾上腺素

最奇怪但最有效的提示。

在你读过或读过你想记住的东西之后,试着提高你的肾上腺素和肾上腺素水平。

想想看。

我敢肯定,你记得有一次非常令人兴奋或痛苦的事情发生在你身上。 你可以清楚地想象那一刻,因为你处于高度警觉的状态。 经历某事后的情绪状态将决定你是否会很快学会它。

学习期结束后应洗冷水澡或喝咖啡。

提示#6:专注于玩乐

阅读您喜欢的内容。

是的,我已经提到,你可以通过对自己撒谎来享受和记住要阅读的内容,但不是整本书。 有时这些书实际上很糟糕,或者您可能会因为信息重复或您不感兴趣而感到无聊。

我们都知道,消费让我们兴奋的信息最能坚持下去。

 
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